答疑解惑

糖尿病患者可以喝牛奶吗?

日期:2017-04-10 09:47 来源:爱牛奶作者:爱牛奶点击量:

牛奶是高效补充蛋白质的饮品,牛奶营养成份高,强壮体格,还可以补钙。那么糖尿病患者是可以喝牛奶吗?

其实,糖尿病患者是可以与正常人一样地喝牛奶的。牛奶中的糖主要为乳糖,且含量也不很高,所以食用后不会对血糖产生较大的波动。实验证实,牛奶的血糖指数为27.6,况且乳糖还能促进肠道内有益的乳酸菌生长,维持肠道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收,可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。

 

 

但是 2型糖尿病患者容易出现血脂异常,因此建议选用低脂牛奶,每天200毫升左右。有些糖友因体内缺乏乳糖酶,喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加,如果把牛奶稍微加热后再饮用,就可以减轻症状。

 

由此可以看出,牛奶是营养丰富、有益健康的好食品,但在食用过程应注意以下几点:


1.牛奶和稀饭不能同服,应分开食用,否则会破坏牛奶中的维生素A。


2.有乳糖不耐症的病人应避免食用奶类及其制品,否则会导致病人腹痛、腹泻。


3.牛奶不能当水喝,牛奶饮用量每天200~400克。


4.牛奶不要与药物同服。

(责任编辑:zhairuina)
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